Cześć, jestem Piotrek

Dlaczego zajmuję się ADHD

Od 2015 roku działam w Polskim Stowarzyszeniu Syndrom Tourette’a. Zaczynałem jako wolontariusz, a od 2018 roku jestem wiceprezesem. Prowadzę poradnictwo, grupy wsparcia i szkolenia dotyczące tików i zespołu Tourette’a. Przez te lata poznałem wiele osób z tikami oraz ich bliskich i miałem okazję lepiej zrozumieć trudności, z którymi mierzą się na co dzień.

Szacuje się, że ADHD występuje u około 50–60% osób z zespołem Tourette’a. Dlatego w Stowarzyszeniu często spotykałem się również z osobami, które doświadczały trudności związanych z ADHD.

Z czasem zacząłem zauważać, że wiele z tych trudności znam również z własnego życia. Problemy z koncentracją, odkładanie zadań, trudności z organizacją czy zabieraniem się do różnych obowiązków były mi bardzo dobrze znane. W 2023 roku sam otrzymałem diagnozę ADHD. Od dzieciństwa mam również zespół Tourette’a.

Jak pracuję

Zanim zaproponuję jakiekolwiek rozwiązanie, chcę Cię poznać. Co jest dla Ciebie ważne? Co sprawia największą trudność? Co chcesz zmienić?

ADHD u każdego wygląda trochę inaczej. Dlatego dużo pytam, uważnie słucham i nie zakładam z góry, że wiem, czego potrzebujesz.

Lubię pracować na przykładach z codziennego życia. Jeśli mówisz, że często odkładasz zadania albo masz trudności z koncentracją, wspólnie przyglądamy się temu, kiedy pojawiają się te trudności, co może je nasilać i jak do tej pory sobie z nimi radziłeś.

Następnie szukamy sposobów, które możesz wypróbować, a na kolejnej sesji omawiamy, co się sprawdziło, co nie zadziałało i co warto zmienić.

Nie ma jednej techniki, która pomoże każdej osobie z ADHD. Dlatego zależy mi na szukaniu rozwiązań, które pasują do Twoich potrzeb i możliwości.

Podczas spotkań możesz otwarcie mówić o swoich trudnościach, również o tym, co Ci nie wychodzi. Nie musisz udawać, że ze wszystkim sobie radzisz. Rozmawiam zwykłym, zrozumiałym językiem.

Chcę, żeby przebieg naszych spotkań zależał też od Ciebie. Wyjaśniam, dlaczego proponuję określone sposoby działania, a Ty decydujesz, które z nich chcesz wypróbować.

W czym mogę pomóc

Dorosłym z ADHD pomagam radzić sobie z odkładaniem zadań, z trudnościami z koncentracją, z planowaniem i organizacją codziennych obowiązków, z zapamiętywaniem ważnych spraw i z przeciążeniem.

Rodzicom dzieci z ADHD pomagam radzić sobie z trudnościami w organizacji dnia, w porannym przygotowaniu dziecka do wyjścia, w odrabianiu lekcji, w wykonywaniu obowiązków domowych, w komunikacji z dzieckiem i w reagowaniu na jego trudne zachowania.

Moje przygotowanie

W ACI Academy ukończyłem szkolenie ADHD Coaching Insight i Kurs Coachingu dla rodziców dzieci z ADHD. Mam też za sobą program CoachWise, a obecnie studiuję psychologię na Uniwersytecie Vizja w Warszawie.

Wcześniej przez około dziesięć lat pracowałem w korporacjach w branży bankowej jako lider zespołu i trener nowych pracowników. Dlaczego o tym piszę? Dlatego, że wiem, jak wygląda praca pod presją czasu i wyników, i łatwiej mi zrozumieć warunki, w których pojawia się trudność, o której mi mówisz.

Jestem współautorem książki „Pytania o tiki” dla nastolatków z tikami. Prowadzę też szkolenia o tikach i zespole Tourette’a dla rad pedagogicznych.